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 なぜ、妊娠中の体重増加は「10キロ」まで？ 投稿者 hospita_admin 投稿日 17年6月9日 17年5月24日 今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやす妊娠初期・中期・後期の体重増加の目安と平均 ・妊娠初期の体重増加の目安は 2キロ未満 ・妊娠中期の目安は 5キロ未満 ・妊娠後期の目安は 3キロ未満 あくまでもこの数字はこのぐらいの体重増加に抑えましょう という目安になります。 現在妊娠週です。 妊娠前からもう4キロ（55キロ→59キロ）体重が増えました。 病院からはんこを押されてやばいと思っています。 私なりに毎日30分のウォーキング＋上の子を2時間散歩に連れ出してかなり歩いています。 確かに食べる量が朝昼晩きっちりがっつり食べています。 量としては、次のようです。 朝ごはん トースト 1枚 野菜炒め 小1皿 体重管理 何kg増 対策は 妊娠 出産お悩みアンケート Cozre コズレ 子育てマガジン 妊娠 20キロ